John M. Gottman e l’Intelligenza Emotiva per la Coppia – Parte II/III

John M. Gottman e l’Intelligenza Emotiva per la Coppia – Parte II/III – Prevedere il Divorzio

Dopo i molti anni passati a studiare le coppie, in soli cinque minuti di osservazione Gottman riesce a prevedere se una coppia divorzierà o rimarrà unita, con un’accuratezza del novantuno per cento.

Molte coppie litigano, eppure continuano a stare insieme; è il modo in cui litigano ciò che osserva Gottman, che identificò vari segnali indicatori delle probabilità di divorzio.

Segnali:

Inizio burrascoso

Le discussioni iniziano con una critica, con sarcasmo o con disprezzo?

Critiche

Si tratta di una lamentela riferita ad un’azione specifica o di una critica personale?

Disprezzo

C’è derisione, scimmiottamento, nomignoli stupidi e umilianti, alzate di occhi al cielo con sospiri di scherno? C’è sfida aperta?

La sfida aperta si può spiegare con la frase “E adesso, cos’hai intenzione di fare?”.

Atteggiamento difensivo

Quando si manifesta un problema, uno dei due cerca di far sembrare che sia tutta colpa dell’altro senza ammettere la propria parte di contributo?

Alzare un muro

Uno dei partner smette di ascoltare, per smettere di sentire critiche, disprezzo, derisioni.

Nell’ ottantacinque per cento dei matrimoni chi ricorre al muro è l’uomo, che spesso reagisce indignandosi e pensando “ma chi me lo fa fare di starla a sopportare?”.

Sommergere l’altro di parole

Le aggressioni verbali di una moglie che si lamenta per qualsiasi cosa hanno lo stesso effetto di rilascio di adrenalina che avrebbe un’aggressione da parte di una tigre dai denti a sciabola, il battito cardiaco e la pressione sanguigna salgono ed insieme al rilascio di ormoni, educando il corpo ad evitare l’esperienza, con il conseguente ovvio allontanamento emotivo.

Mancanza di tentativi di riparazione

Le coppie felici hanno la capacità di interrompere un litigio con un’espressione buffa, con un attimo di pausa per calmarsi e riflettere.

Questi segnali, presi uno alla volta non bastano a sancire la fine imminente di un matrimonio, ma se si sommano per lunghi periodi di tempo, spesso indicano la fine di una relazione.

I partner si allontanano emotivamente e finiscono per disinteressarsi ai problemi dell’altro conducendo ognuno la propria vita pur vivendo sotto lo stesso tetto.