Questa è la X parte di una serie iniziata qui. Nella prima fase hai Osservato il tuo dialogo interiore, sia come monologo che come immagini che come sensazioni. Ti sei reso conto che non sei tu, e che comunque esso ha spesso troppo controllo sulle tue emozioni e comportamenti. Avevi permesso ad un calcolatore alle [...]
Questo articolo è parte di una serie iniziata qui. . Astrazione Selettiva Questa distorsione agisce come un filtro in grado di portare il focus della persona solo su alcuni aspetti di un evento o di una questione. Ho assistito a momenti in cui una persona veniva preparata a forti critiche con un minimo complimento, ed [...]
Questa VIII è parte di una serie di articoli cominciata qui. Ipergeneralizzazione Intesa come la tendenza ad estendere le caratteristiche di un evento o di una persona a tutta la vita o a tutto il gruppo cui appartiene quella persona, o il gesto singolare di una persona a tutto l’atteggiamento della sua vita. Generalizzare prendendo [...]
Siamo alla VII Parte, se ti sei imbattuto in questo articolo ti servirà leggere l’inizio di questa serie per capire di cosa si tratta. Lettura del Pensiero Sim Sala Bim… No, non si tratta di lettura della mente, ma di una tipica distorsione cognitiva imparentata con l’Attribuzione Causale Arbitraria. Si parla di lettura del pensiero [...]
Continua dalla parte V, se hai perso l’inizio di questa serie puoi leggere da qui. Il target di oggi è l’Attribuzione Causale, nella sua componente inutile e controproducente chiamata Deduzione Arbitraria o Inferenza Arbitraria. L’attribuzione Causale è un meccanismo cognitivo importantissimo che ci permette di non vivere di solo istinto ma di creare previsioni in base agli elementi in [...]
Continua dalla parte IV. Se hai scoperto adesso questo articolo, puoi leggere la serie dall’inizio. Negli ultimi due giorni hai prestato maggiore attenzione al tuo dialogo interiore ed hai notato che come immagini, come vero e proprio monologo o come sensazioni esso cerca di mormorare tra te e te.
Continua dalla Parte III. Inizialmente ti sarà più facile osservare il dialogo interiore nelle situazioni negative, che ti fanno stare male o sentire a disagio. Osserva le volte in cui è utile, le volte in cui è inutile o controproducente, le volte in cui è illusorio o ingenuo: prendi coscienza della sua esistenza e per [...]
Continua dalla Parte II. Le distorsioni cognitive delle quali andremo a caccia, possono influire molto negativamente sulle nostre scelte, idee, sui nostri ricordi e sull’insegnamento che portano con se, insegnamento che potrebbe rimanere bloccato fin quando non ne identifichiamo la distorsione. Prima di passarle in esame, per poterle identificare, vediamo insieme come poterle osservare: Immagina [...]
Eccoci alla seconda parte, puoi trovare la prima parte qui. Abbiamo parlato dell’importanza di tenere un blog che non sia un diario delle proprie faccende quotidiane ma che sia un lascito eterno delle nostre competenze, esperienze, dei nostri “tesori”.
L’immagine che vedi è, per il sottoscritto, il più grande passo simbolico dell’umanità compiuto in epoche recenti. Il più grande passo, non simbolico, è Internet. L’immagine raffigura la Nuova Biblioteca di Alessandria. Un senso di infinita perdita mi ha sempre attanagliato lo stomaco nel pensare a tutte le opere andate distrutte nell’Antica Biblioteca di Alessandria.
La Via del Lupo, riguarda l’Essere. Questo a prima vista può fuorviare, secondo una visione dualistica di contrapposizione, ed indicare un abbandono dell’avere. Nulla di più sbagliato!
Ci sono alcune cose che non possiamo controllare, ne abbiamo parlato in un precedente articolo sulla responsabilità. Esistono però altre cose che possiamo e dobbiamo allenarci a controllare sempre di più, senza per questo voler tenere sotto controllo tutto. Si tratta di diminuire gli aspetti della vita che vogliamo tenere sotto controllo e di intensificare [...]
Molte persone, per insicurezza, si sentono fragili ed in balia dell’approvazione altrui. E’ umano e non c’è nulla di male o di irreparabile. Anzi, fino ad una certa età sarebbe innaturale il contrario.
Non temere, quest’articolo non ti esorta a prendere in mano le responsabilità della tua vita. Al contrario, vorrei puntare i riflettori su un fatto piuttosto comune e sottovalutato: Moltissime persone quando intraprendono un cammino di crescita personale, passano dal dare agli altri ed al mondo esterno la colpa dei propri insuccessi e fallimenti, all’estremo opposto. [...]
Sono passati “appena” 9000 anni dall’ultima glaciazione, in seguito alla quale si è sviluppata l’agricoltura che ha creato come ovvia conseguenza la stanzialità. Chiamiamo questo periodo “Neolitico“ Così pochi millenni non hanno mutato di molto il nostro corpo e la nostra mente, ma siamo passati dall’essere nomadi sempre in cerca di avventure e di terre [...]
